こんにちは。チャコです^^
先日、川遊びをしていた時のこと。
短パンで水遊びをしていた女子大生の すらりと伸びた長い足 がとてもきれいで、思わず見とれてしまいました！女性なら誰もが「美脚」になりたい！って願望ありますよね^^
「美脚フェチ」の男性も多いかもしれませんね。みなさんはどんな美脚がお好みでしょう？
9/4（土）よる10時25分～放送の 「のぶなかなんなん」に、美脚モデルの彦坂・桜さんが登場されます。
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彦坂桜さんは「日本一足の長い」美脚モデルをされている女性。ため息がでるような脚線美の持ち主です。
お手入れが行き届いた彼女の脚はどのように作られたのでしょうか？美脚になりたい方は要チェックですよ^^
日本一の美脚 を持つ「彦坂 桜」さん。
彼女が毎日行うという美のルーティンやストレッチ、おすすめ着圧アイテムなどをご紹介していきます。よかったら最後までお付き合いくださいね♪
- 美脚モデル・彦坂 桜さんのプロフィール
- 彦坂 桜さんの毎日のルーティン
- 足を細くしたい人必見のストレッチ方法
- むくみ撃退 おすすめ着圧ストッキング
美脚モデル・彦坂 桜さんのプロフィール
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| 名前 | 彦坂 桜（ひこさか さくら） |
|---|---|
| 生年月日 | ７月2日 ※西暦非公開 |
| 所属事務所 | ホリプロBooze |
| 身長 | 175cm |
| 股下 | 88cm |
| 体重 | 52kgぐらい |
| スリーサイズ | B80 W60 H88 |
| 靴のサイズ | 25㎝ |
| 趣味 | 水泳 ピアノ フランス語 手話 |
| 出身大学 | 金沢学院文学部言語文化学科 |
彦坂 桜さん が実践している脚痩せルーティン
すらりとした長い足、ほどよく鍛えられた筋肉、美しいスキンケア。美脚の条件は、ただ細いだけではないですよね。大切なのはバランスでしょうか。
彦坂 桜さんの脚は、まさにお手本のように美しいですね。これだけの脚線美をキープするため、日々のケアはかかせないはず！
・・・というわけで、彦坂 桜さんの脚痩せルーティンを調べてみました^^
①脚は組まない
②ぺちゃんこ座り禁止
③片足重心禁止
④入念なマッサージ
⑤常に足は閉じる
⑥常に脚は高めに
⑦足首にリストバンドをつけ圧力をかける
⑧寝る時は紐で結んでo脚防止
⑨枕を脚の下に入れて寝る
⑩カリウムの豊富な食事
いかがですか？やはり毎日の地道な努力が美を保つ秘訣！^^
①～⑩のことをしっかり実践すればきれいな脚になれるそうです！どれもお金をかけずに取り組める内容ばかりなのもうれしいですね。今日からLet’ｓ try !
彦坂 桜さんが実践している脚痩せストレッチ方法
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彦坂さんが毎日かかせないというストレッチ。お忙しい毎日の中で、最低20分のストレッチ＆マッサージは欠かせないそうです。
むくみで脚がパンパン、なかなか細くならない、脚のお悩みはひとそれぞれですね。血流や冷えを改善させ、一日の疲れは夜のうちに解消するのが基本なだそうです！
それでは彦坂さんの脚ストレッチ＆ケア方法をご紹介します。
朝・夜は必ず20分ストレッチをする
★ストレッチポールを使ったストレッチング
①全身をストレッチで伸ばす。
②ポールに足をのせ、足首をぐるぐる回して柔軟体操
③腰の下にポールを置いて脚を上げる。
④足を高くあげ、自転車をこぐように脚全体をまわす。
歯磨きは歯磨きは美脚姿勢でまっすぐ立つ
★毎日の歯磨時間を使って美脚づくり
①背中を壁に付けてまっすぐ立つ
②頭→肩f→お尻→ふくらはぎ→かかとの5点が直線になるように意識する。
③膝同士をくっつける
彦坂 桜さんは、この歯磨き姿勢を高校生のころから続けているそうです！日々の生活習慣にとりいれやすくてGOODですね！
化粧水マッサージ
★顔用の化粧水で脚まで保湿ケア
フェイス用の化粧水を使って、脚のスキンケアをされているそうです。
①化粧水をたっぷり手に取る
②足首からひざ下、そして太ももに擦り上げるようにマッサージ
③マッサージ後は乳液とオイルを混ぜて肌に塗り込む
このケアを続けていると、みるみるうちにお肌のトーンが白くなり、透明感がでるそうですよ。血行も良くなるので、むくみ解消もできて一石二鳥ですね^^
彦坂 桜さんがおすすめ着圧ストッキング
彦坂 桜さんが美脚をキープするために、必ずかかせないアイテムは「着圧ソックス」だそうです。
家では着圧ソックスをはき、足首にはリストバンドリストバンドを巻いて生活しているのだとか。そして就寝時は自分の足を紐で縛り、膝が開かないようにしてO脚を防止しする徹底ぶり。
これだけ努力をされて、あのまぶしい美脚を維持されているのですね！
彦坂 桜さんはATSUGIのパーツモデル！
よく見かける「ATSUGI」ストッキングのストッキング。
この美しい脚の持ち主こそ、「彦坂 桜」さんです。うっとりしますね～。
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まとめ
日本一足が長いと絶賛されている彦坂 桜さんの身長は175㎝、股下88㎝。
彦坂さんはこの美脚をキープされるために、カリウムたっぷりのお食事や、念入りなストレッチ、化粧水マッサージを実践されています。着圧ソックスもかかせないアイテムだそうですよ。
9/3放送ののノブナカなんなんでは、脚をきれいに見せる写真テクも教えてくれるそうですよ。ぜひ、彼女の脚ケアを参考に美脚づくりにトライしてくださいね！
